また傷つくのが怖い…過去の恋愛トラウマで片思いに踏み出せないあなたへ

2025年5月18日

好きになったのに、心の奥で「怖い」と感じてしまう

誰かを好きになりかけているのに、ふとブレーキをかけたくなってしまう瞬間ってありませんか？

「また裏切られたらどうしよう」「同じように傷ついたら耐えられない」――そんな気持ちが、胸の奥から湧き上がってきて、素直に想いを向けることができない。

それは、あなたがかつてとても深く傷ついた経験をしてきたからこそ感じる不安なのだと思います。

過去の恋愛で、自分を否定されたり、裏切られたり、傷つく出来事があったのなら、今また誰かを好きになることに恐れを感じてしまうのは自然なことなんです。

あなたの心がそうやって自分自身を守ろうとしている証でもあります。

恋愛のトラウマは、「弱さ」ではなく「優しさ」から生まれる

過去に受けた心の傷は、簡単に癒えるものではありませんよね。時間が経っても、ふとした瞬間に思い出してしまったり、新しい出会いに対して過剰に警戒してしまったりすることもあると思います。

でも、それは「人を信じることに真剣だった」証拠でもあるんです。

誰かを本気で好きになった経験があるからこそ、傷ついたときの痛みも深かった。その記憶が、今も心に影を落としてしまうのです。

決してあなたが「恋愛に向いていない」とか、「弱い」わけではありません。

むしろ、人の心を大切にできる、誠実で優しい人だからこそ、強く記憶に残っているのだと思います。

新しい恋の前に、まずは「自分の心」を癒すこと

「また恋をしても、同じように苦しむだけかもしれない」――そんな思いがあると、前に進むことが怖くなってしまいますよね。

でも、無理に前を向く必要はありません。まずは、あなた自身の心にやさしく寄り添う時間を大切にしてみてください。

「まだ怖いと思っているんだね」「また傷つくのが嫌なんだよね」…そんなふうに、自分の感情を認めてあげることが、何よりも癒しになります。

心の傷は、見えないけれど確かに存在しています。そして、その傷には、その人なりの回復のペースがあるのです。

あなたの心は、あなたが守ってあげていいんですよ。

「信じたいけど、信じられない」その葛藤があなたを苦しめているのなら

本当はもう一度、誰かを信じてみたい。でも、信じることが怖い。

そんな相反する気持ちに挟まれて、どうしていいかわからなくなってしまうこと、ありますよね。

その葛藤は、とてもつらくて、心を消耗させます。でも、それだけ「本当はもう一度愛したい」「誰かとちゃんと向き合いたい」という気持ちが、あなたの中に生きている証なんです。

少しずつでいいんです。いきなり相手に心を開かなくても、まずは「この人なら少し話してみようかな」と思えるような、小さな信頼の芽を育てていくこと。

その積み重ねが、やがて「また恋をしても大丈夫かもしれない」と思える気持ちへと、つながっていくのです。

過去があるからこそ、あなたの恋はやさしく深くなれる

過去の恋愛の傷を完全に忘れることは、もしかしたら難しいかもしれません。

でも、その経験があるからこそ、あなたはこれから出会う人に、誰よりもやさしくなれるはずです。

悲しみを知っている人は、同じように誰かがつらいとき、そっと寄り添える力を持っています。

今すぐ恋愛に踏み出せなくても大丈夫。まずは、「傷ついてもなお、誰かを思える自分」を認めてあげてください。

その気持ちは、あなたの中にある「強さ」そのものなんです。

いつか、あなたが安心して心を開ける人に出会えたとき、きっとこの片思いの時間さえも、あなたの大切な一部になっていることでしょう。

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