「なんで私ばかり…」と、ふと立ち止まりたくなるとき
日々、家事に育児に、時間に追われるように過ごしていると、ふとした瞬間に心の奥からこみ上げてくる感情がありますよね。
「なんで私ばかり、こんなに頑張ってるの？」
「どうして気づいてもらえないんだろう？」
そんなふうに思ってしまうご自身を、責めてしまうこともあるかもしれません。
でも、それはあなただけが感じていることではありません。誰かと比べるわけではなくても、自分の頑張りが“当たり前”になってしまっている状況に、心が疲れてしまうのは、当然のことなんです。
あなたが感じている「しんどさ」は、とても自然な感情なんですよ。
「ありがとう」のひと言さえ、遠く感じる日々
家族のために、朝から晩まで動いていても、「ありがとう」のひと言が聞こえない日もありますよね。
毎日ごはんを作って、洗濯をして、子どもの世話をして、やっと夜が来たと思ったら、また明日の準備。そんな日々の繰り返しの中で、「私って何のためにこんなに頑張ってるんだろう」と虚しくなること、ありませんか？
本当は、もっと感謝されたいですよね。
「いつもありがとう」「助かってるよ」って、たったそれだけの言葉でも、心はふっと軽くなるものです。
でも、現実はそう甘くないことが多いですし、そういう優しい言葉がなかなか届かないからこそ、頑張るあなたの心が、少しずつ疲れてしまうんです。
頑張りすぎるあなたの優しさに、気づいていますか？
家事も育児も、完璧にやろうとしてしまうのは、あなたがとても優しい人だからなんです。
誰かが困らないように、誰かが笑顔でいられるように、先回りして動くその力は、本当に尊いものです。
でも、その優しさが「もっとやらなきゃ」というプレッシャーになって、いつの間にか自分自身を追い詰めてしまってはいませんか？
もし、誰かが同じように悩んでいたら、あなたはきっと「無理しないでね」って言ってあげるはずです。
それなら、どうかご自身にも、同じように優しくしてあげてほしいんです。
「助けて」は、わがままではありません
「つらい」「苦しい」「手伝ってほしい」——そう言葉にすることを、どこかで“悪いこと”だと思っていませんか？
でも、それは決してわがままなんかじゃないんです。
家族というチームの中で、誰か一人だけが背負い続けるのは、本来おかしなことなんですよね。
それなのに、なぜか家事や育児は「女性の役割」になりがちで、その“当たり前”が、あなたの心を重くしてしまっているのかもしれません。
少し勇気がいるかもしれませんが、「手伝ってほしい」と言葉にしてみることも、ひとつの大切な選択です。
それはあなたの心を守るための、大事な一歩なんですよ。
心が疲れたら、立ち止まってもいいんです
毎日、頑張っているあなたの姿は、本当にすごいんです。
でも、ずっと走り続けることはできません。心にも、ちゃんと「休憩」が必要なんです。
もし今、「もう無理かも」と感じていたら、それはあなたが弱いからではありません。
むしろ、頑張り続けてきた証なんです。
だからこそ、少し立ち止まって、自分の心の声を聞いてあげてくださいね。
「本当は、どうしたい？」「何がつらかった？」
そう問いかけて、自分を労わってあげることが、心を癒す第一歩になります。
あなたの気持ちを、ちゃんと大切にしてください
誰かのために頑張ることも素敵なことですが、何より大切なのは、あなた自身の気持ちなんです。
「私はつらい」「もっと楽になりたい」
そんな気持ちが芽生えたときは、どうかそれを無視しないでくださいね。
今のあなたに必要なのは、「もっと頑張ること」ではなく、「少し休むこと」かもしれません。
そして、そんなあなたを、責める必要なんてまったくないんです。
あなたは十分に、よくやっています。
本当に、毎日お疲れさまです。
どうか今日だけでも、自分を優しく抱きしめるような気持ちで、過ごしてみてくださいね。
家事・育児に悩んだら、読んでおきたい本
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やらかしながらも辿り着いた「自分らしい子育て」とは――
爆笑！のち共感、そして号泣！育児エッセイ漫画。
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