男性が多い職場で感じる、ぽつんとした孤独感
男性が多い職場で働いていると、「なんだか輪に入れないな」と感じること、ありませんか？
特に女性が一人、あるいは少数派である環境では、何気ない会話の中にも疎外感を覚えてしまうことがありますよね。皆が楽しそうに話していても、自分だけ話題に入り込めなかったり、冗談のノリが合わなかったり…。
無意識のうちに「私がいると空気が変わるのかな」と気を使ってしまうこともあるかもしれません。会話に入りたいけれど、どう入ればいいか分からない、入ったところで浮いてしまいそう──そう思って、つい静かに仕事に集中することを選んでしまうんです。
でも、それはあなたが悪いわけではないんです。その環境が、自然とそうさせてしまっているだけなんです。孤独を感じてしまうのは、あなたの感受性が豊かだから。だからこそ、人の心に寄り添える力も持っているのだと思います。
なぜ話しづらい？価値観の違いに疲れてしまうとき
男性中心の職場では、「会話の内容」が根本的に違うと感じることがありますよね。
たとえばスポーツの話、ゲームやお酒の話…。悪気はないとわかっていても、興味のない話題が続くと、居心地が悪く感じてしまうものです。
それに、男性同士のコミュニケーションは、時に少しストレートすぎたり、競争心をあおるような雰囲気があったりして、繊細な心を持つ女性にとっては、疲れてしまうこともありますよね。「ちゃんと話しているのに伝わらない」「意見を出しても軽く流されてしまう」…そんな経験をすると、自分の存在価値まで疑ってしまいたくなること、ありませんか？
でも、それもあなたの問題ではありません。相手があなたの話し方や意見の伝え方に慣れていないだけ。あなたが何か間違っているわけではなく、その職場の「空気」に合わせようとするあまり、無理をしてしまっているだけなんです。
話せる人がいない…だからこそ、自分を大切に
「誰にも本音を話せない」と感じると、それだけで心がどんどん沈んでしまいますよね。
ランチも一人、休憩時間も一人。周りに人はいても、どこか自分だけが別の世界にいるような…。その孤独は、誰にも見えない分、とても重く、深いものだと思います。
けれど、そんなときこそ、まずは「自分の味方になる」ことが大切なんです。
無理に人に合わせようとせず、「私は私でいいんだ」と、心の中で小さくつぶやいてみてくださいね。頑張っている自分、誰にも見えないところで耐えている自分に、「よく頑張ってるよ」と声をかけてあげてほしいんです。
あなたの心を、まずはあなた自身が大切にしてあげること。それが、次の一歩を踏み出す小さな力になりますよ。
少しずつ、心を開ける関係をつくるために
無理に仲良くしようとしなくても大丈夫です。
でも、もし少しだけ元気がある日があったら、誰かに「おはようございます」と声をかけてみたり、「昨日、寒かったですね」なんて、ほんの少しの会話をしてみてもいいかもしれません。
大事なのは、「完璧な会話」をしようとしないこと。話しかけることそのものが、あなたにとっては勇気のいることなのですから、それだけで十分素晴らしい行動なんです。
そしてもし、職場以外で少しでも心を許せる人がいるなら、その人との時間を大切にしてほしいんです。
自分を受け入れてくれる人が一人でもいることで、「私はここにいていい」と思える場所ができます。職場がすべてじゃない、自分の世界はもっと広い──そう思えると、少しだけ気持ちが楽になりますよね。
まとめ：あなたの心が、少しでも軽くなりますように
男性中心の職場で感じる孤独や違和感は、決して「あなたが変だから」ではありません。
むしろ、その違和感に気づけるあなたは、自分や他人の心に敏感な、優しい人なんだと思います。
もし今、職場でひとりぼっちのように感じているなら、その思いに「そうだよね」と寄り添ってあげてください。
無理に変わらなくていいんです。あなたのペースで、あなたらしいコミュニケーションの形を見つけていけますように。
そして今日も、あなたが心穏やかに過ごせますようにと、そっと願っています。
キャリアを考えるときに読む本
現代日本の女性を取り巻くここ30年余の変化を見据え、仕事と出産・子育ての両立を阻む構造的実態、その問題の所在を明らかにする。
これまでさまざまな政策が実行されながらも、女性をとりまく、雇用慣行、賃金格差、正社員／非正社員間の壁、そして出産・育児・保育にまつわる困難は変わっていない。現代日本社会の30年余に及ぶ推移を丹念に追い、その十分な課題解決を阻む構造的実態を理論的かつ実証的に明らかにする。問題の所在を見定め、課題克服のための、具体的な方策を提言。
人生100年・生涯現役時代となった現在、50歳・60歳の時点で、その後の人生をどう送るか、計画をたて、行動していくことが求められています。中高年といわれる年代にとって、漠然と定年を迎えることがないよう、将来に向けての「人生を整える」ことが大切な時代になっているのです。本書は、そのためのノウハウ、知識が詰まった一冊です。
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定年後が気になる中高年の方はもちろん、企業におけるキャリア研修などでもぜひご活用いただきたい内容です。
◆ロールモデルが必ず見つかる
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