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友人への嫉妬で苦しくなったあなたへ。やさしく心を整えるための時間
嫉妬してしまう自分が、いちばん嫌になるとき 「なんであの子ばかり…」「どうして私にはうまくいかないんだろう」そんな風に、仲の良い友人に対して嫉妬してしまったこ... -
SNSで友人とぎくしゃくしてしまったあなたへ。心を守るための距離のとり方
SNSでの小さな行き違いが、なぜか心に刺さるとき SNSを使っていると、ふとした言葉や投稿が原因で、友人関係にヒビが入ってしまうことってありますよね。「私のこと言っ... -
連絡の頻度が合わなくて苦しいあなたへ。すれ違う心をそっと癒すヒント
「なんで返事くれないの?」がつらくなるとき 仲の良い友人なのに、連絡のタイミングや頻度が合わなくて、モヤモヤしたことはありませんか?「前はもっと連絡くれたのに... -
友人に依存しすぎてつらいあなたへ。心が軽くなる人間関係の見つめ直し方
一方的な依存に気づいたときの心の重さ 友人との関係において、「なんだか最近、うまくいっていないな…」と感じたことはありませんか?もしかすると、それは無意識のう... -
「どうしてこんなに違うの?」と感じたときに読む、友情における価値観の違いとの向き合い方
「わかり合えない」ことに傷ついてしまうあなたへ 人は誰しも、自分の思いや考えを理解してもらいたいと願うものですよね。特に親しい友人となればなおさら、「私たちは... -
言葉に傷ついた心へ――見えないいじめ・ハラスメントから自分を守るために
見えないいじめは、確かに存在しています 学校や職場、あるいは日常のちょっとした集まりの中で、「あれ?」と感じる違和感。それが何度も繰り返されるうちに、心の中で... -
「どうして私だけ…」仲間外れにされたときの心の痛みに寄り添うお話
はじめに:誰にも言えない「仲間外れ」の苦しさ 誰かと一緒にいるはずの場所で、ふと感じる孤独や疎外感。グループの中でぽつんと自分だけ浮いてしまっているような感覚... -
信じていたのに傷つけられた…親友の裏切りが心に残した痛みと癒しのステップ
親友だったからこそ、裏切りは深く刺さるんです 「まさか、あの子がそんなことを言っていたなんて……」親友と呼べるほど大切にしていた人からの裏切りは、本当に心を深く... -
愛された記憶が痛みに変わるとき 〜不倫のトラウマと向き合う心の処方箋〜
愛されたはずなのに、心に残ったのは痛みでした 心の中に、もうひとりの自分がいるような感覚になることはありませんか?ふとした瞬間に胸が苦しくなったり、眠れない夜... -
裏切られた心が叫ぶとき…不倫相手への復讐心に苦しむあなたへ
信じていたのに、裏切られたときの心の痛み 誰かを心から信じて、愛していたのに──その気持ちを裏切られたとき、言葉にできないほどの怒りや悲しみが心を支配することっ... -
苦しいほどに執着してしまう…不倫相手への依存から抜け出せないあなたへ
気づけば、心のすべてがその人でいっぱいに 誰かを好きになることは、本来とても素敵なことですよね。でも、それが不倫という立場になると、「好き」という気持ちが、知... -
誰にも相談できない…不倫の孤独感に押しつぶされそうなあなたへ
誰にも言えない関係に、心が押しつぶされそうなとき 不倫という言葉には、世間的な偏見や批判がついてまわることが多いですよね。だからこそ、誰にも相談できず、ひとり... -
不安定な関係に揺れる心へ――将来が見えない不倫に悩むあなたへ
不倫関係にある「今」が苦しいと感じるとき 不倫という関係に身を置いていると、ふとした瞬間に押し寄せてくる不安や孤独感に、心が折れそうになることがありますよね。... -
不倫関係に感じる将来への不安――心が揺れるあなたへ伝えたいこと
心のどこかで感じている「このままでいいの?」という不安 不倫という関係に身を置いていると、ふとした瞬間に胸の奥からじわっと湧き上がってくる不安がありますよね。... -
私は選ばれなかった…不倫関係の中で傷ついたあなたの自己肯定感を取り戻すために
「選ばれなかった自分」に価値なんてない…そう感じていませんか? 不倫関係の中で、いつかは「自分を選んでほしい」と願ってしまう気持ち、ありますよね。最初は「割り... -
感情に振り回されてつらい…不倫関係で心が不安定になっているあなたへ
気持ちが上がったり下がったり…心が疲れてしまいますよね 不倫の関係にあると、相手のちょっとした言動に心が大きく揺れてしまうことがありますよね。「今日はすごく優... -
誰にも言えない苦しみ…不倫と社会的な目線に悩んだあなたへ
周囲の目が怖くてたまらない…その気持ち、よくわかります 不倫という言葉を聞くだけで、世間はとても厳しい反応をしますよね。もし今、あなたが人には言えない関係の中... -
不倫の罪悪感に押しつぶされそうなあなたへ 〜裏切りの中にある心の叫びを癒す方法〜
誰にも言えない罪悪感に、心が悲鳴をあげていませんか? 不倫という言葉には、とても重たい響きがありますよね。それが、どんな理由で始まった関係であったとしても、「...